使用iphone的女人

在本科学校,我研究了政治科学和沟通研究。在我的研究中普遍的主题之一是 Marshall Mcluhan的理论认为“媒体是信息”。虽然这一概念在20世纪60年代后期开发回来,但我真的相信他正在为未来提出一个预兆。在今天的一天和年龄,社交媒体是消息背后的新媒体。它围绕着我们,它让我们联系并通知。这些天,每个人都与至少一种形式的社交媒体相连。我们滚动了我们的Instagram源,我们将想法引脚 Pinterest. 董事会和我们在Facebook上关注支持小组。

对于新的父母,专门为年轻母亲来说,它可以作为睡眠训练,喂养和之间的所有盆地和盆腔健康等信息的伟大资源。随着这一点,我也认为这一切都有一个令人不安的方面,特别是在年轻母亲的心理健康领域。

让我解释

坐由水的手机的妇女

它来到了一个人,我感到非常沮丧,我无法弄清楚为什么。 我感到不充分;我觉得好像我不够够或足够好。 然后它突然突然觉得这一点是因为我过度暴露于社交媒体,特别是追随各种妈妈博主和名人看起来“完美”,似乎有“完美”的生活和婚姻,他们的孩子们“健康的饭菜,和整体女性看起来像他们甚至没有宝宝。  (我希望你注意到这个词周围的引号 完美的 !) 虽然我们都可以同意社交媒体是让我们联系的好工具,但它也可能非常欺骗。 

我们只会发布别人想要的东西–假期,夜晚或奢侈的购买。当然,在工作漫长的一天,没有人想看看我看起来像是在漫长的一天,被两个小孩子尖叫,或者玩具和书籍散落在我的客厅里。但悲伤的现实是,我们在社交媒体上看到了很多东西,而不是现实......这就是人们喜欢看到的。我曾经跟着很多“妈妈博客”,女性穿着高端苦恼的牛仔裤,用设计师手提包和婴儿在拖车上完美地搭配头发。现实是大多数妈妈不能承担那个手提包,因为它相当于一个月的儿童保育。这是这些非常的图像,正在向我发送错误的消息。一旦我做了那个相关性,我意识到我自己“妈妈削减”给其他人,它只是不再停止。

社交媒体影响我们的关系

看直接入镜头的颜色的妇女

所有这一切也是另一个警告,以及社交媒体如何影响与他人的关系。人际关系是真实的。它来到了一个社交媒体干扰了我与丈夫和孩子的关系的观点。我正在浪费太多时间滚动,更少的时间做一些真实的东西,有些富有成效的东西。我的孩子们一直要求我看看我的手机,因为他们很好奇为什么我这么大。我没有意识到,直到我的丈夫发表评论,我在手机上花了太多时间,当我们可以使用那些只有那些互相交谈时,我花了太多时间。他是对的。

这是我醒来的叫做来自社交媒体的人。

建立了一个新的房屋规则

我们的手机将留在柜台上,仅用于电话或拍照。

在一本书上的手机在书桌上面的
  • 我开始为某些应用关闭我的蜂窝数据(iPhone允许您这样做)。我一定像电子邮件和iHealth一样的某些东西,但其他人喜欢 Instagram. 关闭以避免滚动的诱惑。它还改善了我与他人的沟通,并强迫我再次与人交谈。我再次变得更加富有成效。 
  • 在家里,我每天只给自己15分钟来滚动社交媒体,并在孩子们睡着了。在白天浏览我的手机变得禁止限制。我开始与我的家人更多地沟通,实际上享受与孩子的活动。 
  • 就我实际的Instagram账户而言,我决定取消关注很多妈妈博主,我觉得没有向我发送正确的信息。我遵循更加支持真正的育儿的博主,这是身体积极的。  
  • 我占用了比特最多,并开始为我的写作和烹饪创造板。在几天之内,我对自己的自尊感到巨大差异。

社交媒体的影响

社交媒体的影响,特别是在青少年心理健康中,成为心理学领域的迷人课题。  

多年来,多年来已经发布了多个研究,突出了有害的社交媒体可以是精神健康,导致人们感到不受欢迎,低估和单独。人们感受到这种方式并不奇怪。现在,不要让我错了。我认为社交媒体很棒,它具有它的优势。它可以让家庭更接近,它可以成为支持的伟大资源,特别是在需要时代,并且是与同龄人分享回忆的好方法。随着这一点,重要的是将自己与你在网上看到的东西分开到现实是什么。因此,我认为以积极的方式导航社交媒体是很重要的。如果您经历过这些感受,那么我建议以下内容:

  •  遵循身体正面图像的账户和父母身份的现实观点。我最喜欢的一些博客是 爱情的终身doula 母爱
  • 知道它可以取消关注某些帐户和博客。如果他们没有让你感觉良好,知道你没有义务跟随他们。你欠他们什么。我不得不在这个原因下停止各种时尚账户和名人。
  • 记住你所看到的很多东西 不是真的 。这些人中的许多人被支付在他们的Instagram上宣传产品,事实是,这是他们的日常工作。大多数博主有专业的摄影师,所以知道您在Instagram上看到的很多照片都被编辑和上演。     
  • 遵循促进某些爱好的支持组或帐户(即艺术和工艺品,烹饪,阅读俱乐部…)。开始新的爱好,而不是浪费时间滚动你的手机上几个小时。你会觉得更加满足。 
  • 只需打电话 - 特别是在睡前之前!蓝光对大脑上的影响不会帮助你睡觉,所以睡前1小时。

只知道如果你太觉得了,你并不孤单。今天的年轻妈妈是完美的,今天有更多的压力。我总是说的是,发现完美的瑕疵;不是每一天都将是“Insta完美”或“Ins​​ta就绪”。请记住将您在网上看到的内容分开到现实是什么和拥抱真实与想象的内容。


娜塔莉是一名工作妈妈,他们居住在安大略省伯灵顿以及她的丈夫迈克尔和两个男孩,汤米斯拉夫和伊万。 在她的业余时间,Natalie在她的博客上写了她对妈妈工作生活平衡的看法, www.stilettosandespressos.ca.. 娜塔莉的兴趣是食品,葡萄酒,旅行,阅读,咖啡和任何抛物。 你可以在Instagram上关注她 @stilettosandespressos

分享: