计划产后– $25+HST

第四个三个月不仅仅是婴儿– it’还关于你的产后恢复。

加入我们,专业的产后Doulas以及注册营养师Angela Wallace,为您提供这项周到的工作坊。

We’ll talk about:

  • 从出生中恢复(阴道或剖腹产)时会有什么期待
  • 认识到婴儿蓝调与产后情绪障碍之间的差异
  • 与之相关的神话和不切实际的期望“bouncing back”
  • 睡眠期望和需求(我们对你的意思,而不是宝贝)
  • 得到正确的支持
  • 婴儿后性/亲密关系
  • 产后营养:产后补充剂,重要的营养素,支持恢复
  • 产后荷尔蒙
  • 膳食计划的重要性
  • 什么是营养补充
  • 产后的身体
  • 探索运动& exercise

所有与会者将接收食谱&从Angela的膳食想法以及我们的产后计划指南!