看照相机的妇女

怀孕和产后时期往往是一个女人和夫妻生活中最令人兴奋的时期。然而,这段旅程并不总是如上所述带来快乐。怀孕并患有新生儿经常带来增加压力源和通常不言而喻的担忧。据报道,7名女性体验后妇女体外情绪障碍(PMD)和/或产后焦虑。 风险因素可以包括 过去的焦虑和抑郁史,过去遭受生育,围产期丧失,怀孕期间的显着激素变化和睡眠变化的困难。值得注意的是,妇女在怀孕期间的风险增加以及婴儿后的前4个月。

以下是6个标志,用于注意:

 看起来沮丧的妇女

睡觉,睡觉,睡觉

当宝宝睡觉时,女性经常被告知睡觉。这并不总是可能的。从新妈妈觉得这可能感觉到这是他们唯一的时间来完成其他家务或往返自己的时刻,它感觉压倒了。但是,如果由于过度思考或忧虑在多周或几个月内担心,您的睡眠可能是PMD(产后情绪障碍)的警告标志。

增加了哭泣的法术

怀孕和产后时期经常带来激素变化,这可能包括更多的哭泣发作。但是,如果这些剧集变得更加规律并随着悲伤的感觉,这可能与PMD相关。

缺乏兴趣 & joy

快乐不是怀孕和产后时期容易拥有的东西。如果你陷入不孕症,你的怀孕可能充满焦虑,恐惧和怀疑,这让你能够与未出生的宝宝粘合。在产后时期,睡眠下降,增加责任使得难以放松和享受过去的活动。这在几周或几个月的时间内,这可能是一个警告标志。

 看起来不堪重负的新的妈妈拿着洗衣篮和看婴孩

增加烦躁

强烈的焦虑和悲伤通常可以转化为增加的愤怒和烦躁。这可能看起来像对你的伴侣的压力和怨恨一样,与伴侣,家庭,朋友,新生儿和陌生人更容易沮丧。这是PMD的症状。

难以结合

与宝宝的粘接通常是瞬间的。害怕与你未出生的宝宝粘接,由于感到情绪上苦恼而努力与宝宝努力努力往往是一个迹象,你可能会努力与情绪障碍斗争。

过度担忧

所有妈妈都要和新的妈妈担心。但是,如果这种担忧会影响你的社交能力,在你的工作生活中有稳定,从房子里走出房子,或者享受你通常享受的活动,这是要更紧密地关注的事情。

知道你并不孤单!不要害怕寻求帮助。谈论你的情绪会有所帮助让你通过这个艰难的时间。您可以联系您的GP,并在此期间提供专门治疗的专业人士推荐。


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B健康咨询 专门在怀孕期间和产后期间支持女性。   

萨曼莎  Attinello 是一名注册的社会工作者,一直在过去15年作为心理治疗师和心理健康专业人士在GTA的各个医院工作,包括圣约瑟夫医疗保健,多伦多西部和最近威廉·奥斯勒卫生系统。她在Carleton University获得了硕士和学士学位的社会工作,并来自麦克马斯特大学的心理学。她还在Hinks Dellcrest Institute的认知行为治疗中有认证。也, completed some training from the 戈特曼研究所专门从事 couples therapy.

她在各种各样的心理健康领域工作,特别兴趣 女性的心理健康 和夫妻咨询。正式,她成立并领导了女性的 威廉奥斯勒健康的心理健康诊所,并继续与妇女与夫妇进行目标。 

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