它似乎适合今天,期间 加拿大心理健康周 5月4日: 世界产妇心理健康日 我发现自己在床上蜷缩着,第9天的抑郁和焦虑。 在本周初,我们首相贾斯汀特鲁多德发行了一个 公开声明 鼓励加拿大人对心理健康周的大声响亮。这是我努力响亮的努力!

我是20%的加拿大人中的一个,这些人的终生患有了精神疾病。我是其中之一 4.5亿 世界各地 从看不见的精神疾病中沉默.

我也是其中之一 百万 患有产后情绪障碍的女性。

自从8年龄为8年以来,我一直在努力患有精神疾病,并在没有完全和适当的诊断的情况下努力达到20年。白色关节通过我的生活在我自己的帮助下,帮助我学习了许多应对技巧和自然的补救措施,它也给我造成了很多痛苦。最后,我被推掉了我的精油收集(我仍然爱着他们的小雌性),并接受了我的精神科医生的处方药治疗。 

让我告诉你,对我来说,药物是我在努力实现精神健康的最佳选择。即使在今天的沉闷的日子,两年前,我也一直在哭泣和有罪的骑行,甚至可以考虑自我伤害。今天,我只是缺乏所有能源和食欲,但没有内疚,没有有害的想法–只是看Ne​​tflix并玩愤怒的小鸟明星的战争版(顺便说一句:愿第四岁和你在一起!)。

我很感激(有时),我有一种精神疾病,因为它在我的生活中与女性一起工作时建立了桥梁,当由于他们的激素,身体的重大变化,在经历精神疾病的情况下,他们的生活中更大的风险他们新宝宝的关系和生活方式。  Heck, 即使母亲不经历精神疾病一般的新生儿育儿导致一定程度的压力,忧虑,混乱,疲惫,婴儿蓝调和自我认同的变化。婴儿真棒,但他们改变了我们的宇宙! 你知道10%的男人也得到了产后情绪障碍吗? 他们的身体没有经历大规模的变化,但他们的世界肯定有。

我们作为Doulas的工作是为客户创造一个安全,非判断空间

作为Doulas,Carol Anne和我创造了一个安全,非评判的空间,父母可以向我们开放他们对怀孕,出生和养育的感受。我们的大部分工作涉及不仅仅是教育和出生,而且倾听,鼓励,同理化,解决问题,并对社区支持网络提出推荐。我们有客户在产后期间雇用我们工作,而不仅仅是为了帮助整理房子,准备饭菜,照顾宝宝,但也为他们照顾他们。 有些日子我们只是坐下来倾听。当宝宝制作第一个Coos或者当他们像老人一样放屁时担心失去了睡眠。

我们作为Doula的工作是为了我们的客户

对于心理健康周,我们被召唤 穿绿色 提高对我们家庭成员,朋友,邻居,工作同事,青年和儿童的支持,以及患有精神疾病的新父母的支持。 作为一个着名的,聪明的青蛙曾经说过,“它并不容易绿色”
但它’s easier 一起。

关于精神疾病的事实& Birthing Women

将在怀孕期间发展抑郁症的妇女百分比: 10%
将制定产后抑郁症的一般人群中妇女的百分比: 15-20% 
患有抑郁史的妇女的百分比将经历产后抑郁症: 30%
经历过产后抑郁症的女性百分比可能在随后的怀孕中重新体验它: 50%
发展产后精神病的妇女百分比(抑郁症伴随着妄想和思考思考): 0.1 - 0.2%
发展产后精神病的双相情感障碍的妇女百分比: 50%
来源

患有产后情绪障碍的父母的伟大支持页面(PPMD): http://www.postpartumprogress.com/

camh #getloud Campaign: http://mentalhealthweek.cmha.ca/

〜莎拉

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