以下是营养师和前/后期健身专家怀孕期间的前3名营养和健身考虑。

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怀孕是如此令人兴奋的时间和精彩的旅程。作为一名脊椎治疗运动员,有权帮助父母与他们的所有妊娠疼痛和痛苦。最令人振奋的部分之一是当宝宝最终在途中而劳动过程开始! 3rd三个月的变化在最后几个[…]

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所以,你的第一个婴儿有一个剖腹产,现在你正在考虑拥有另一个宝宝。这里’在C型后,您需要了解自然地生育的内容。你可能想知道你的选择是什么?许多人相信“曾经是一个剖腹产,永远是一个剖腹产”,而对于一些女性来说这是真的,但对于许多人来说,它不一定是。

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让我们是真的,这不是你预计你的怀孕和产后时期的样子。你可能会担心你的健康,担心你未出生或新生的婴儿。你可能会觉得更孤立的感觉卡在你的家里,并粘在日常新闻中。明天的不确定性正在变得压倒,你感到无助。
考虑到这些前所未有的时间,所有这些感受都非常正常。事实是,我们可能无法管理下一步发生的事情,但我们可以控制我们的回应方式。

We’ve有五个秘诀来管理这一艰难的局面。

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您是否担心怀孕时保持健康,仍然保持素食或素食饮食?甚至可能有些人告诉过你这是不可能的!事实是你可以在素食主义者或素食主义者身上有一个非常健康的怀孕,如果做得好。

 预先锻炼食物的孕妇在厨房里

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怀孕结束了,宝贝就在这里,你是超级渴望回到你的常规瑜伽或健身例程,但要明白你的身体已经经历了妊娠本身的重大变化以及你的出生(阴道或剖腹产) 。

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秋天就在这里!因此,虽然我们所有人都在舒适的毛衣和温暖的饮料中晒太阳,但我们也不可避免地患有患有疾病的较高风险,例如流感或上呼吸道感染。作为年轻人的妈妈,我们不仅担心自己,而且是我们的婴儿!所以这里有一些关于如何保护和您的婴儿保护的良好提示。

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在今天的一天和年龄,社交媒体是消息背后的新媒体。它围绕着我们,它让我们联系并通知。这些天,每个人都与至少一种形式的社交媒体相连。我们滚动我们的Instagram源,我们将想法引入Pinterest板,我们在Facebook上关注支持小组。

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营养世界总是改变原则。您可能在今年早些时候在新闻中看到了加拿大儿科过敏原指南的一些重大更新,这可能会改变您对引入新食物的看法。目前卫生加拿大建议在6个月内引入固体,尽管有些父母将根据他们的医疗服务提供者提供4-6个月,这是他们的医疗保健提供者建议或儿童的增长和发展。通常,6个月应提供各种不同的食物和不同的纹理,包括低风险婴儿的常见过敏原。

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有很多关于产后抑郁症和获得帮助的谈话。但是,怀孕期间,常见的焦虑是多么焦虑,产后期间较少谈论。根据产后支持国际, 6%的女性在怀孕期间经历焦虑,10%的女性在产后期间经历焦虑。焦虑一般[…]

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