拿着她的婴孩的妇女看起来哀伤。

有很多关于产后抑郁症和获得帮助的谈话。但是,怀孕期间,常见的12博vip是多么12博vip,产后期间较少谈论。根据 产后支持国际, 6%的女性在怀孕期间经历12博vip,10%的女性在产后期间经历12博vip。

一般12博vip可以被理解为过度估计情况如何危险,并低估了你对这种情况的应对能力。

孕妇在她的腹部的腹部感到痛苦在与失眠的床上在晚上。怀孕和健康的概念

可以使妇女在怀孕期间易受攻击和产后期间遭受强化12博vip的因素可能包括:  

  • 被诊断患有12博vip的过去的历史
  • 12博vip的家族史
  • 生育与损失挣扎
  • 斗争身体形象
  • 关系压力源
  • 荷尔蒙变动
  • 睡眠剥夺。

感到12博vip的过渡到母性和父母身份是正常的。 但是,如果它开始干扰您的日常生活并持续超过两周,则寻求帮助可能有助于。当怀孕或产后时,这些都是5个症状。  

1.  Excessive Worries

这是与12博vip相关的主要症状之一。随着到父母身份的过渡,很容易感到不知所措。除非他们开始感到恒定和无法控制,否则担忧可能是绝对正常的。这可能包括干扰您在日常生活中运行的能力。担心包括对宝宝的健康感到非常关注的感觉,以及关注金钱,以至于你没有睡觉或避免在公共场合出去。担心可以开始变得如此压倒性地让你开始感到12博vip,即使你没有做一个特别压力的任务。

2.侵入性思想

做洗衣店的疲乏的年轻母亲,当她的婴孩睡觉时

这些是不受欢迎的思想或图像进入你的头部,导致你感到更加12博vip或痛苦。例如,您可能会享用早晨的咖啡,并有一个不需要的咖啡在宝宝上放下热咖啡,或者有一个不必要的想法,在走下楼梯时,你会放弃宝宝。因此,您可能会开始采取某些预防措施,例如饮用冷咖啡,或者只与宝宝一起留在一层上。虽然这些行为可能会提供暂时的浮雕,但他们可能会导致你的12博vip变得更糟。

3.睡眠中的骚乱

在产后期间睡眠是如此重要。特别是,如果您有努力与心理健康问题斗争的历史。通过过度思考和过度担忧,通常会睡眠时睡眠。如果你睡着睡眠,它与婴儿的睡眠习惯无关,那么保留它很重要。睡眠可能包括:中断睡眠,困难睡着了,清晨令人震惊。

4.令人烦躁

随着睡眠缺乏睡眠,感觉像一个小小的人类不断锁定给你,很容易感到疲惫。即使你可能没有感到12博vip,一些女性的12博vip也更容易被认为是感到不安,很容易抢夺人。例如,与您的伴侣,家人或朋友更容易争论。与杂货店的收银员短暂。甚至放松,当他们无法控制地哭泣时,用宝宝养你的声音。注意你是如何沟通的,如果他们注意到你是如何回应他们的差异,那么你就会宣传和问你所爱的人。 ​

5.身体症状 

人们可能开始注意到感到12博vip的第一件事之一是令人生畏的身体症状。身体症状可能包括:

  • 恶心的感觉
  • 感到壮大
  • 即使在宁静的睡眠之后也过于疲惫
  • 心脏触发
  • 感到过热或冷
  • 紧张头痛

你的身体可能会告诉你一些事情,它必须用你的情感幸福做更多的事情,然后你的身体健康。

如果您已经注意到这些症状超过了一些,并且他们正在干扰您的日常生活或与宝宝粘合的能力,可能会与医生交谈可能会有所帮助。您可以与您的家庭医生联系和/或接触到专门治疗Peripartum12博vip的心理健康专业人员。心理技术如正念和认知行为治疗是基于证据的策略,可以帮助降低12博vip,并促进与宝宝的改善粘合。


B健康咨询 专门在怀孕期间支持女性和夫妇和产后期间。 ​

萨曼莎 Attinello 是一名注册的社会工作者,一直在过去15年作为心理治疗师和心理健康专业人士在GTA的各个医院工作,包括圣约瑟夫医疗保健,多伦多西部和最近威廉·奥斯勒卫生系统。她在Carleton University获得了硕士和学士学位的社会工作,并来自麦克马斯特大学的心理学。她还在Hinks Dellcrest Institute的认知行为治疗中有认证。也, completed some training from the 戈特曼研究所专门从事 couples therapy.

她在各种各样的心理健康领域工作,特别兴趣 女性的心理健康 和夫妻咨询。 正式,她成立并领导了女性的 威廉奥斯勒健康的心理健康诊所,并继续与妇女与夫妇进行目标。 ​​

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